Fungsi media sosial yang terabaikan

          Media sosial telah menjadi sebuah benda yang hampir semua orang miliki. Dimulai dari Facebook, Twitter, Instagram, dan semua itu semata-mata diciptakan untuk mempermudah kita dalam berinteraksi dengan keluarga maupun kerabat. Namun seiring waktu berlalu, media sosial ini justru menjadi ajang untuk membagi bukan hanya hal positif tetapi juga negatif.

          Sosok gadis yang sedang terkenal di media sosial instagram dan youtube yaitu sebut saja awkarin, telah menjadi perbicangan hangat, sebab kelakukan yang dianggap tidak beretika menimbulkan kontroversi dikalangan netizen karena unggahan foto-foto tidak senonohnya di Instagram. Nampaknya hal ini telah menimbulkan keresahan bahkan semakin menjadi-jadi hingga lembaga KPAI ( Komisi Perlidungan Anak Indonesia ) harus turun tangan dalam menangani kasus ini. Dipanggilnya awkarin oleh mereka ini menunjukan bahwa betapa buruk perilaku mereka yang telah mencemarkan tujuan utama dari sebuah sosial media. Sudah sangat tidak pantas lagi perilaku seperti ini ada di Media Sosial, sebab negara kita bukanlan negara yang menganut sistem Liberalisme yang terlalu membebaskan warga negaranya. Langkah KPAI ini sangat tepat demi mendidik awkarin agar taat akan hukum yang ada di Indonesia mengenai media sosial. Tidak ada yang akan tahu apa yang akan terjadi lagi di masa depan, mungkin akan ada lagi awkarin-awkarin lainnya yang mungkin bisa lebih parah lagi yang akan menjadi benih-benih perusak moral bangsa dan generasi penerus bangsa Indonesia. Sudah saatnya pemerintah memberikan hukuman yang tegas bagi para pencemar media sosial di negara kita ini. 

Daya Tampung Yayasan Galuh Yang Kian Menipis

           (AldyNews) Yayasan galuh adalah yayasan bagi orang-orang dengan mental terbelakang. Yayasan yang berlokasi di Jalan Cut Meutia Gang Bambu kuning No XI Kampung Sepatan RT 03/02 Bekasi  telah menanmpung kurang lebih 370 pasien. Menurut seorang pengurus yayasan galuh bapak cahyoko bangunan ini masih mampu menapung hingga 400 pasien lagi. "kapasitas gedung yaitu lantai 1 sebanyak 200 orang untuk pria, dan 200 lantai 2 untuk wanita" ujar bapak cahyoko. ( 14/09/2016 )

            Dilihat dari gedungnya yang sudah sangat sesak akan orang banyak dan menurut bapak cahyoko, pasien dominan merupakan pria yang mana hanya 200 orang daya tampungnya, namun jika bisa dibilang jumlah ini sudah hampir melebihi kapasitas mengingat setiap tahun selalu ada peningkatan jumlah pasien baik lokal maupun nasional. Maka dari itu yayasan galuh ini sudah perlu diperhatikan lagi oleh pemerintah setempat agar diberikan bantuan dana demi keberlangsungan yayasan ini.

Beras Sintetik VS Beras asli

      Nasi merupakan makanan pokok sebagian masyarakat di Indonesia yang kaya akan karbohidrat dan sumber tenaga. Namun berhati-hatilah, karena ditemukan nasi yang terbuat dari beras palsu yakni beras sintetis ( plastik ). Beras ini sangat berbahaya apabila terkonsumsi. Oleh karena itu kami telah melakukan Investigasi terkait beras palsu ini.

     Beras sintetis/plastik ini sudah beredar dipasaran dan sangat meresahkan warga. Secara sekilas beras ini memang sangat mirip dengan beras asli. Harga beras ini bisa sangat murah dari beras asli, yaitu hingga Rp 8.000/kg sedangkan beras asli Rp 9.000/kg - Rp 12.000/kg . Dewi, seorang penjual nasi uduk dan bubur, warga Perumahan Mutiara Gading Timur, Kelurahan Mustika, Bekasi. Ia beberapa hari yang lalu menemukan keganjilan dengan beras yang dimasaknya. Konsumen mengeluh sakit perut dan pusing setelah makan nasi masakannya. Dia mengaku membeli beras itu seharga Rp 8000/kg dari pedagang beras langganannya. 

     Untuk dapat membedakan beras sintetis ini, kita harus melihat dengan sangat teliti. Pertama yaitu Beras sintetis tidak dapat dicampur dengan air; kedua jika dimakan rasanya sangat berbeda dengan beras asli ( rasanya tawar, tidak mememiliki aroma apapun); ketiga rasa dimulut agak getir berdasarkan pengakuan dari Dewi yang dikutip dari banyumasnews.com.

     Berikut ini merupakan cara untuk dapat memebedakan antara beras sintetis dengan beras asli agar anda tidak salah memilih.

1. Beras sintetik akan menjadi bubur.

source; banyumasnews.com

  Beras normal jika akan dimaskan menjadi nasi bentuknya akan serupa dengan beras dan terasa lebih empuk dimakan. Namun beras sintetik ini jika dimasak bentuknya akan seperti bubur dan masih terdapat butiran beras yang masih belum matang.

2. Meneluarkan air saat ditanak

   Beras asli ketika matang lalu ditanakan akan terasa pulen kerena air sudah terserap kedalamnya. Namun beras sintetik ketika ditanak justru akan mengeluarkan air karena plastik tidak menyerapnya.

3. Rasanya aneh

   Beras plastik rasanya sangat aneh jika dimakan tidak seperti beras asli.

4. Warna

Beras sintetik memiliki warna bening polos sedangkan beras asli berwarna putih susu

5. Tekstur

  Beras asli tidak memiliki tekstur halus yaitu guratan dan agak terlihat rusak. Namun beras sintetik teksturnya halus seperti tidak ada kecacatan disetiap butirnya.

Itu merupakan ciri-ciri beras palsu alias sintetik. Berhati-hatilah dalam memilih beras karena bisa mengancam resiko anda dan orang-orang yang anda cintai. 

Tips Diet Sehat dan Tidak Lapar

             Memiliki tubuh yang ideal merupakan impian yang pasti dimiliki setiap individu. Namun memiliki tubuh yang sempurna seperti yang kita inginkan memang tidak mudah, terkadang kita harus merogoh kocek yang tidak sedikit, terutama bagi mereka yang memiliki tubuh gemuk membuat kurang percaya diri. Jangan khawatir disini Al akan memberikan tips bagaimana caranya diet yang sehat, murah, dan menyenangkan. 

1. Komitmen

source : google

     Komitmen merupakan unsur paling penting bagi kalian yang ingin melakukan diet, sebab tanpa komitmen diet yang kalian lakukan pasti gagal. Oleh sebab itu buatlah komitmen yang kuat.

2. Mengatur Pola Makan

source : google

     Dalam diet, pola makan merupakan sesuatu hal yang tak terpisahkan. Seseorang harus mampu mengubah pola makan buruk yang mengakibatkan kegemukan menjadi pola makan sehat. Cobalah untuk berhenti memakan makanan yang digoreng, mengandung tinggi glukosa ( gula ) , Nasi putih ( Pilihan ), Alkohol dan Mulai membiasakan untuk memakan sayuran, buah-buahan, tinggi protein dan juga minum Air putih sebanyak 2 liter/hari.

        Daftar menu diet sehat makan 4 kali sehari yang bisa kalian ikuti:

        Sarapan : 2 gelas Air putih ( setelah bangun tidur ), Makanlah makanan yang mengandung karbohidrat seperti; Roti, Roti gandum, Oatmeal, 1 Buah pisang ukuran besar atau apel. Untuk makanan yang mengandung protein tinggi yang cocok untuk sarapan yaitu Telur, disarakan untuk pengolahannya selain digorang.

Jika sebelum makan siang kalian sudah terasa lapar, cobalah untuk meminum air putih yang banyak.

       Makan siang : Sekarang saatnya untuk makan besar, menu wajib yang harus ada yaitu Sayuran yang berwarna apapun, selanjutnya makanan tinggi protein seperti Telur, Ayam ( dada ), Tahu, tempe dll. Untuk makanan mengandung Karbohidrat usahakan untuk tidak memakan nasi putih tetapi jika kalian ingin bisa diganti dengan Nasi merah karena lebih tinggi serat sehingga lebih lama kenyang. Jangan lupa hindari pengolahan secara digoreng.

     Sore Hari : Khusus disore hari ini, kita tidak makan besar kerena itu akan kita lakukan pada saat makan malam. Kalian bisa ngemil makanan yang sehat seperti sayur, buah, yogurt rendah lemak dll. Kalau saya biasanya sih buah-buahan segar seperti Apel, Nanas, Pepaya, Melon, Semangka.

    Makan malam  :  Makanlah makanan yang mengandung tinggi Protein seperti Telur, Tempe, Tahu, Daging ayam, sapi dll. Karbohidrat bisa didapat dari Singkong, Ubi Jalar, Nasi merah. Disarankan makan malam tidak lewat dari jam 7.

3. Olahraga

source : google

            Setelah kalian mengatur pola makan dengan baik, ini saatnya untuk memangkas lemak yang menimbun di tubuh dengan olahraga seperti cardio ( lari, jalan kaki, bersepeda, berenang ), angkat beban atau aerobik. Mulailah untuk membiasakan berolahraga 4-5 kali dalam seminggu selama 30 menit - 1 jam. Untuk hasil yang maximal, cobalah untuk mengkombinasikan olahraga angkat beban dengan cardio.

4. Istirahat yang cukup

source : google

      Ini merupakan kunci keberhasilan saat diet, sebab dengan tidur cukup dan teratur metabolisme tubuh kita akan semakin maksimal dalam pembakaran kalori. Rentang waktu tidur bermacam-macam tergantung umur.

Cobalah untuk menjalani ke 4 langkat tersebut dengan rutin, Al sangat tidak menyarankan kalian untuk melakukan diet extrim yang tidak sehat sebab bukan diet maximal yang kalian dapat tapi justru badan lemas, sakit. Diet sehat normalnya yaitu turun 1/2 - 2 kg selama seminggu.



Sekian tips diet sehat dari Al, semoga apa yang kalian inginkan bisa tercapai dengan maksimal.